Вкусный салат с тунцом и хрустящие овощи – отличное сочетание, особенно когда их объединяет насыщенный сливочно-сырный соус с дижонской горчицей. Всего 20 минут времени на приготовление и можно наслаждаться с одной стороны простым, но в тоже время изысканным блюдом. Такой салат ничем не уступит праздничным. И, заметьте, в нем нет ни грамма майонеза. Что особенно понравится тем, кто придерживается правильного питания. При подаче салат с тунцом можно слегка посыпать зеленым луком или мелко нарезанной петрушкой.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тунец в собственном соку соль 200 гр.
- Огурец 2 шт.
- Морковь 100 гр.
- Сельдерей 100 гр.
- Творожный сыр 2 ст.л.
- Горчица ½ ст.л.
- Уксус белый винный 1 ч.л.
- Соль
- Свежемолотый черный перец
На порцию
Калории: 118 ккал
Белки: 14.5 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 5.3 г
Шаги
Откройте банку с тунцом и слейте в мисочку сок. Добавьте 0,5 ч. л. горчицы, 1 ч. л. белового винного уксуса и сливочный сыр, перемешайте до однородности, поперчите.
Нарежьте огурцы и черешки сельдерея мелкими кубиками, немного посолите. Морковь очистите и нарежьте такими же кубиками.
Разберите тунца на кусочки, смешайте с овощами и заправкой. Сразу подавайте к столу.
