Салат с куриной печенью и яблоком

Салат с куриной печенью и яблоком популярен у французов. Он немного напоминает классический перигорский салат, в котором задействована утиная фуа-гра, утиные желудочки и мясо в сочетании с листовым салатом и другим ингредиентами. Салат с куриной печенью с яблоками можно назвать упрощенной вариацией перигора. Мы предлагаем вам приготовить это аппетитное блюдо в легком диетическом варианте, без обжаривания печенки в масле. Сладкий белый лук, указанный в рецепте, можете заменить на сладкий красный. А за неимением обоих возьмите обычный желтый репчатый лук и, нарезав, ошпарьте его кипятком, чтобы удалить горечь.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Куриная печень 300 гр
  • Яблоко 1 шт
  • Салат Айсберг 15 гр
  • Лимон ½ шт
  • Лук белый ½ шт
  • Кедровые орехи 15 гр
  • Масло оливковое Extra Vergine 3 ст.л.
  • Перец чёрный молотый по вкусу
  • Соль по вкусу
На порцию
Калории: 270 ккал
Белки: 15.51 г
Жиры: 19.79 г
Углеводы: 7.17 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Обработайте куриную печень, вырезав все остатки соединительной ткани. Порежьте печенку произвольно, обсушите салфетками, посыпьте солью и свежемолотым черным перцем. Разогрейте духовку до 220 С.
  • Большой отрез фольги сложите вдвое и подогните края, чтобы получился «противень». Переложите кусочки куриной печени на «противень» из фольги и поместите в духовку на решетку.
  • Запекайте печенку до румяных корочек, в течение 10 минут, перевернув один раз. Выньте печень из духовки, прикройте фольгированной «шапочкой» и отставьте, пока занимаетесь остальными ингредиентами.
  • Разберите латук на листья, промойте их и обсушите салфетками. Выложите листьями салата дно плоского сервировочного блюда. Если листья крупные, можно порвать их на кусочки среднего размера.
  • Яблоко очистите, вырежьте сердцевину. Очищенную мякоть нарежьте соломкой, полейте соком, выжатым из половинки лимона, перемешайте. Уложите яблоки поверх листьев салата.
  • Белый лук очистите и нарежьте тонкими колечками. Кедровые орехи обжарьте на сухой сковородке до золотистого цвета, остудите. Соедините оливковое масло с соком лимона, солью и свежемолотым черным перцем.
  • Выложите теплую печенку на яблоки и листья салата на сервировочном блюде, посыпьте луковыми кольцами и кедровыми орехами. Полейте заправкой и подавайте.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Куриную печень для салата с яблоками можно не запекать, а быстро обжарить на сковороде в смеси сливочного и оливкового масла — буквально по 3 минуты с двух сторон. Внутри печень должна остаться чуть розоватой.

КСТАТИ
Вы можете добавить в салат из куриной печени с яблоком зернышки граната, бруснику или клюкву. Яблоко можно заменить помидорами черри, а куриную печень — кусочками говяжьей.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим вместе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: