Салат с куриной печенью и яблоком популярен у французов. Он немного напоминает классический перигорский салат, в котором задействована утиная фуа-гра, утиные желудочки и мясо в сочетании с листовым салатом и другим ингредиентами. Салат с куриной печенью с яблоками можно назвать упрощенной вариацией перигора. Мы предлагаем вам приготовить это аппетитное блюдо в легком диетическом варианте, без обжаривания печенки в масле. Сладкий белый лук, указанный в рецепте, можете заменить на сладкий красный. А за неимением обоих возьмите обычный желтый репчатый лук и, нарезав, ошпарьте его кипятком, чтобы удалить горечь.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная печень 300 гр
- Яблоко 1 шт
- Салат Айсберг 15 гр
- Лимон ½ шт
- Лук белый ½ шт
- Кедровые орехи 15 гр
- Масло оливковое Extra Vergine 3 ст.л.
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 270 ккал
Белки: 15.51 г
Жиры: 19.79 г
Углеводы: 7.17 г
Шаги
- Обработайте куриную печень, вырезав все остатки соединительной ткани. Порежьте печенку произвольно, обсушите салфетками, посыпьте солью и свежемолотым черным перцем. Разогрейте духовку до 220 С.
- Большой отрез фольги сложите вдвое и подогните края, чтобы получился «противень». Переложите кусочки куриной печени на «противень» из фольги и поместите в духовку на решетку.
- Запекайте печенку до румяных корочек, в течение 10 минут, перевернув один раз. Выньте печень из духовки, прикройте фольгированной «шапочкой» и отставьте, пока занимаетесь остальными ингредиентами.
- Разберите латук на листья, промойте их и обсушите салфетками. Выложите листьями салата дно плоского сервировочного блюда. Если листья крупные, можно порвать их на кусочки среднего размера.
- Яблоко очистите, вырежьте сердцевину. Очищенную мякоть нарежьте соломкой, полейте соком, выжатым из половинки лимона, перемешайте. Уложите яблоки поверх листьев салата.
- Белый лук очистите и нарежьте тонкими колечками. Кедровые орехи обжарьте на сухой сковородке до золотистого цвета, остудите. Соедините оливковое масло с соком лимона, солью и свежемолотым черным перцем.
- Выложите теплую печенку на яблоки и листья салата на сервировочном блюде, посыпьте луковыми кольцами и кедровыми орехами. Полейте заправкой и подавайте.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Куриную печень для салата с яблоками можно не запекать, а быстро обжарить на сковороде в смеси сливочного и оливкового масла — буквально по 3 минуты с двух сторон. Внутри печень должна остаться чуть розоватой.
КСТАТИ
Вы можете добавить в салат из куриной печени с яблоком зернышки граната, бруснику или клюкву. Яблоко можно заменить помидорами черри, а куриную печень — кусочками говяжьей.
